“你需要练习的，是心稳和站的稳。从今天开始，晚上你就和老夫一起盘膝冥想，锻炼你的心稳。早上的时候就练习上纪元学习武学的人最常用的扎马步的形式来进行站的稳的训练。”

说罢，古空明就开始教万林如何扎马步。

只见古空明让万林两腿张开到与肩平齐的位置之后，就让万林挺直腰背弯膝半蹲在原地。整体看上去，就仿佛万林正在坐着一张无形的椅子一般。

别觉得好像扎马步很简单一样，动作虽然简单，只是把腿分开蹲下来。扎过马步的人都知道，刚开始扎马步的时候，整条腿都特别容易在短时间内感到酸痛感，仿佛两条腿都要断了一般的难受。

而万林刚开始扎马步的时候还没感觉有什么。等一分钟过去以后，他就开始感觉两条腿传来酸软的感觉。两分钟之后，万林的双腿甚至开始疼痛了起来，双腿肌肉不停的在抖动。但是古空明并没有因此喊停，而是让万林继续扎着马步。

万林见古空明没有喊停，也没有多说什么，咬紧了牙关继续坚持着马步。一直等到三分钟的时候，万林终于是忍受不住双腿的痛苦而瘫坐在地上。

刚一坐在地上，万林就觉得自己的双腿仿佛都已经不是自己的腿一般。从双腿上传来酥软酸木的感觉甚至让万林觉得自己并不是扎了短短三分钟的时间像是过了三年一般漫长。

见万林仅仅坚持了三分钟就坚持不下去了，古空明有些失望的摇了摇头，对万林说道：“林儿，你的马步时间太短了！想要学习五行杂学，你至少需要扎半个小时！”

听到自己竟然需要扎半个小时的马步才有学习五行杂学的资格，万林并没有气馁，而是等自己的双腿感觉舒服了一些以后，又继续站了起来，扎起了马步。见万林又继续扎起了马步而没有因为听自己说需要半个小时才有资格学习五行杂学后放弃，古空明欣慰的点了点头。

在第一次马步之后，万林每再扎一次马步，他所能坚持的时间越短，直至第四次马步仅仅坚持了三十多秒秒就瘫坐在地后，万林就再也没有力气站起来了。

望着才半个小时不到的时间就已经被汗水淋湿了整条上衣的万林，古空明心疼的同时也明白，如果这时候自己表现出一丝一毫的心软，那就是在害万林。因此，古空明只是静静的站在一旁，没有说什么。